| www.hegubald.com | Selbstverteidigung für Mädchen |
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Abenteuer auf Marma + Bilder |
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Einleitung mit Übersicht über die verwendeten Techniken | Zur Übung |
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Anschauen! | Zur Übung |
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Eine dynamische und kraftvolle Übung, um Einzeltechniken zu üben. |
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A wird körperlich angegriffen und geht zum Gegenangriff über - Übung mit Partnerin und festgelegter Bewegungsabfolge. | Zur Übung |
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Übung mit Karten, auf denen verschiedene Angriffe stehen. Material: Karten zum Ausdrucken |
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Parcours (für drinnen) aus technischen und Selbstbehauptungs-Übungen; mit bebilderter Beschreibung der Stationen und Aufbauplan. |
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