Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Mädchen
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Stimme
Ja - Nein!
Mit dieser Übung trainieren wir die Stimme und stärken das Durchsetzungsvermögen.
AblaufJedes Mädchen sucht sicheine Partnerin. Die Paare verteilen sich im Raum und stellen sich einander zugewandt auf. |
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| A sagt sehr leise zu B: "Ja". B antwortet etwas lauter: "Nein." A wiederholt - nun etwas lauter als B - "Ja!" B steigert die Lautstärke wieder ein bisschen: "Nein!" ... solange, bis beide brüllen. |
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| Dann werden A und B stufenweise leiser, bis beide wieder flüstern. |
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Danach folgt ein zweiter Durchgang, in dem B "Ja" sagt und A "Nein".