Eine gute Möglichkeit, verschiedene Verteidigungstechniken zu trainieren, ist ein Parcours. Ich nenne diesen Parcours "Spaziergang durch den Park". Dazu wird die Gruppe geteilt. Eine Hälfte verteilt sich auf verschiedene Stationen. Die anderen gehen der Reihe nach diese Stationen entlang. Sie werden dort angegriffen oder belästigt und verteidigen sich.

Unter den Links Die Stationen und Aufbauplan findest du eine Beschreibung der einzelnen Stationen mit Angabe der Materialien und einen Aufbauplan. Wie in den anderen Übungen ist "A" auch hier die Bezeichnung für die Verteidigerin, "B" steht für die Angreiferinnen an den einzelnen Stationen.

Dauer: ca 40 min

Es ist sinnvoll, diese Übung in drei Durchgängen zu
machen:

Bevor wir anfangen, erkläre ich den Mädchen, daß die Angriffe an den verschiedenen Stationen in Wirklichkeit Angriffe von einer Person sind, die wir "auseinandergezogen" haben, um die entsprechenden Verteidigungstechniken besser üben zu können. Die Stationen