Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Mädchen
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| www.hegubald.com | Selbstverteidigung für Mädchen |
Hier seht ihr eine Zusammenstellung der
verwendeten Techniken:
Vorwärtstritt zwischen die Beine |
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Tritt gegen das Knie/ Schienbein mit anschließender Handgelenksbefreiung |
Knieheber in die Genitalien |
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Tritt aus dem Liegen |
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Tritt aus dem Liegen gegen das Schienbein/ Knie |
Fauststoß auf die Nase, in den Magen, bei einem großen Angreifer auch in die Genitalien |
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Ellbogenstoß in den Solarplexus |
Verteidigung bei einer
Umklammerung von hinten:
Umklammerung von hinten:
- Tritt mit der Ferse gegen des Schienbein des Angreifers
- Stampftritt mit der Ferse auf den Spann